التغذية المفيدة للبشر

اخواني واخواتي هذا نظرا للاهتمام الكبير بالبشره من قبل الشباب والبنات ونظرا لعدم ايماني باالمستحظرات الكيميائيه واثارها المستقبليه على البشره وظهور مساحيق مغشوشه ومقلده احببت ان اضع بين يديكم بعض الاغذيه المفيده لبشر راجيا الفائده للجميع

الاغذية المفيدة للبشرة:
ساذكر نبذه بسيطه عن بعض الاغذية المفيده للبشره واتمنى ان تجدو فيها الفائده المرجوه

1-الليمون:
-يستخدم عصيره في قبض المسا مات المتسعه
-يستخدم مضاد للنمش والاماكن الداكنه

2-التفاح :
-يستخدم عصيره كمنظف للبشرة
-يدخل في عمل الاقنعه
-خل التفاح له فوائد تجميليه لاتحصى

3-البرتقال:
-يعمل على ازالة خشونة اليدين وتشققاتها وذلك بدعك اليدين بقشره

4-البقدونس:
-يعمل على ازالة الدهون والترسبات خاصة في البشره الدهنيه
-يعتبر مضادا لقشرة الشعر
-يستخدم كغرغره للفم للتخلص من الروائح الكريهة

5-ماء الورد:
-يعالج تشققات الجلد
-يفتح البشرة السمراء بشكل واضح اذا استخدم مع النشا بشكل مستمر
-غسول ممتاز للفم

6-الخيار:
-نافع للبشرة الحساسة جدا
-قابض للمسامات
-له مفعول سريع وواضح في تفتيح البشرة
-يفيد في التخلص من شحوب البشرة
-يعالج حروق الشمس
-يستخدم مرطب للبشرة

" ملاحظه هااامه"
التدخين وشيخوخة الجلد:
مما لاشك فيه ان التدخين يزيد من تسارع عملية شيخوخة الجلد حيث يعاني المدخنون لوقت طويل من ظهور خطوط في الوجه اكثر من غير المدخنين من الفئه العمرية ذاتها ايضا ويميل لون بشرة المدخنين للون الاصفر وللشحوب اضافة الى مايسببه التدخين من زيادة فرص الاصابة بسرطان الجلد
حيث اكدت ابحاث اجراها فريق طبي بجامعة ميتشغان على الاثر السلبي والضار للتدخين وخاصة في مناطق الجسم الداخلية التي لاتتعرض لاشعة الشمس حيث قام الفريق الطبي بفحص الجزء العلوي لجلد اليدمن الداخل لاشخاص مدخنين واخرين غير مدخنين تتراوح اعمارهم ما بين الثانية والعشرين والتسعين عاما مما سمح بان تؤخذ بعين الاعتبار الحالات الطبية للجلد في مراحل عمرية مختلفة ومعظمهم كانو مدخنين بمعدل خمس الى ثمانين سيجارة يوميا كما وضع الفريق الطبي تسع نقاط لقياس حجم الاضرار التي تصيب الجلد الذي لايتعرض للشمس ووجدو ان هناك نقطتين من خلالهما يمكن معرفة حجم الضرر الذي يتعرض له الجسم وابرزها علامات وتجاعيد تشير الى مظاهر تقدم العمر والشيخوخه اكثر مما هو علية العمر الحقيقي للشخص كما لاحظ فريق الباحث ان التدخين يعمل على انهيار مادة "الكولاجين"المسؤولة عن نضارة البشرة وتساهم في تضاؤل انتاجه بالجسم الامر الذي يؤدي الى خشونة الجلد وعدم مرونتة بحسب ما جاء بتقرير الفريق الطبي للجامعه كما سجل الفريق عملية الانقباض للاوعية الدموية الصغيرة مما يخفض امدادات الاوكسجين الى الجلد وغيرها من امراض الجهاز التنفسي وسرطان الجلد
ولعل افضل طريقة للمحافظه على الجلد ونظارته والصحة بشكل عاام ورضى الله اولا واخيرا هو الاقلاع الفوري عن التدخين.

واخيرا اسف على الاطاله واتمنى الاستفاده للجميع اخوك